鉄板料理といえば”焼き肉”やイカ、えびなどの”海鮮”を思い浮かべる方が多いと思います。

が、しか～し、アツアツ鉄板ユーザーさんからの第一声は、

「野菜が美味しい！！！」

が意外に多いのです。

まあ、ユーザーさんの年齢層がやや高めに片寄っているからなのかもしれませんが・・・。

最初に「シーズニング」というくず野菜を焼いて鉄板を慣らす作業があるのですが、その野菜があまりにも美味しそうでついつい食べてしまったというツワモノまでいらっしゃったくらいなのです。

普通は捨てます汗

生から焼いたジャガイモは、外はこんがり中はホクホク。

厚さが2㎝弱ある玉ねぎだって、焦げることなく透き通るようにこんがり焼けます。甘くてジューシー。

時々、鉄板で焼いた野菜が無性に食べたくなって、野菜だけを山盛り焼いて、バーニャカウダーソースで食べたりします。

ユーザーさんたちも野菜を焼いた写真をたくさんSNSに投稿してくださっています。

こういう普通の野菜を焼いて、シンプルに塩だけとか醤油だけとかっていう食べ方がほんとおいしいんです。

ご存じのように野菜にはたくさんの水分が含まれています。

ほとんど水分といってもいい野菜もあります。

野菜情報サイト　野菜ナビ　様参照

で、アツアツ鉄板は、この水分を上手に利用することができるのです。

というのは・・・

野菜に熱を加え、さらに、塩、しょうゆ、砂糖、味噌などで味をつけると、浸透圧の差で、野菜から水分が出てきます。

このカテゴリーのトップで実験したようにアツアツ鉄板は、野菜から出た水分を瞬時に蒸発させ続けることができます。

これは、スチーム状態です。焼くと同時に蒸しているのです。

外側は、シャキッとしたまま、中まで一気に火が入ります。

さらに、水を加えて蒸しているのではなく、野菜から出た水分で蒸しているので、本来の甘みが薄まりません。

「野菜が甘くなった」というお声を聞くのは、このためだと思います。

同じ素材のオサエちゃんを上におけば、その効果はさらに増します。

一方、薄い鉄板のフライパンでは、水分を蒸発させきれず、底にたまってしまい、ボイルしている状態です。野菜を茹でているのです。

これでは、シャキシャキ感がなくなってしまいます。

溶けだしてしまう栄養素もあるかもしれません。

最も水分の多いもやしで、もやし炒めを作ってみました。

より美味しくするためにひげを取ってみました。

炒め終わった直後のもやし自体は、結構シャキシャキしています。

30秒ほどの炒め時間でも、中まで火が通っていました。

が、時間が経つにつれ、水分に当たっているところがベチャベチャしてきました。

冷めるとあまり美味しくないです。

今回は、鉄板と比較するために据え置き状態で炒めていますが、フライパンなので、実際は、アオることができますし、軽いので、片手で持ち上げ火力を調整することもできます。

フライパン本来の使い方をすればもっと美味しくできると思います。

スプレー実験でも実証したように、野菜から出た水分は、瞬時に蒸発してしまうので、最後まで、水分を確認することはできませんでした。

熱伝導率は、薄い鉄板に比べて低いので、30秒では、まだ少し生っぽい感じがしたので、1分ほど炒めました。

それでも、シャキシャキしており、冷めてもまだシャキシャキ感は残っていました。

分厚い鉄板で野菜を焼くと、野菜から出た水分が一瞬で蒸発し、すばやく野菜の中まで火を通すから。

また、野菜から出た水分は鉄板の熱容量によって蒸発し続け、鉄板に水が溜まらないので、野菜の表面はシャキッとしたままである。

だから、分厚い鉄板で野菜を焼くと美味しいのであ～る。

中華料理屋さんの野菜炒めがシャキシャキしてるのは、強い火力で、フライパンに熱量を供給し続けていることと、料理人さんの腕前で、フライパンをあおったり、食材を滑らせたりして、常にアツアツの表面に野菜が接するようにしているから、水分が出てないように見えるけど、正確には、水分を蒸発させ続けているからシャキシャキなんだと思います。

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